第8周

幼儿食谱

星期一

早餐：鲜牛奶、骨钙坚果饼干

午餐：大米饭、鹌鹑蛋烧鸭胗、彩椒炒杏鲍菇、鱼头汤

午点：三鲜面、糖蒜头

星期二

早餐：鲜牛奶、蔓越莓干

午餐：南瓜大米饭、红烧鸡翅、水晶冬瓜、萝卜猪肚汤

午点：茶干、帝王蕉

星期三

早餐：鲜牛奶、每日坚果

午餐：大米饭、虾仁烧豆腐、蒜泥西兰花、山药排骨汤

午点：小烧麦、苹果

星期四

早餐：鲜牛奶、奥利奥饼干

午餐：荞麦大米饭、椒盐羊排、莴笋炒胡萝卜、平菇鱼丸汤

午点：核桃芝麻糯米粥

星期五

早餐：鲜牛奶、骨钙坚果饼干

午餐：大米饭、土豆烧兔腿、蒜苗炒肉丝、菊叶鸭蛋汤

午点：咸香软面包、菠萝蜜

美食&营养

蒜泥西兰花

西兰花中含有抗氧化防癌症的微量元素，是含有类黄酮最丰富的食物之一，可以有效防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，丰富的维C含量使得西兰花可有效增强肝脏解毒能力，并能提高机体免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。