早
点

鲜牛奶120g

咸蛋黄海苔卷20g

鲜牛奶120g

黑松露火腿苏打饼干22g

鲜牛奶120g

青食小馒头20g

鲜牛奶120g

核桃小酥20g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午

餐

藜麦大米饭

什锦虾球

蚝油双花

山药鸭翅汤

牡丹虾球100g

胡萝卜10g

玉米粒20g

青豆10g

山药30g

鸭翅中20g

藜麦5g

粳米50g

三鲜乳鸽面

红烧五香茶干

乳鸽80g

青菜50g

西红柿50g

水面60g

木耳1g

五香茶干25g

大米饭

毛豆米烧仔鸡

蚝油生菜

西红柿蛋汤

仔鸡110g

毛豆米20g

生菜100g

西红柿30g

鸡蛋10g

粳米55g

小米大米饭

红烧肉圆

地三鲜

茼蒿汤

去皮前腿肉末55g

鸡蛋10g

土豆60g

茄子40g

彩椒10g

茼蒿30g

小米5g

粳米55g

大米饭

土豆烧牛腩

白灼广东菜心

秀珍菇豆腐汤

牛腩85g

土豆40g

广东菜心110g

秀珍菇20g

豆腐15

粳米55g

午

点

蒸铁棍山药40g

红富士120g

南瓜燕麦粥

南瓜20g
燕麦5g

大米10g

红糖馒头45g

砂糖橘65g（2个）

海参小米粥

海参10g

小米10g

藜麦吐司面包46g

黄千禧70g