早
点

鲜牛奶120g

一口面包22g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

鲜牛奶120g

满格华夫脆20g

鲜牛奶120g

核桃小酥20g

鲜牛奶120g

黄油曲奇18g

午

餐

藜麦大米饭

清蒸三文鱼

西芹胡萝卜炒木耳

生菜豆腐汤

三文鱼90g

津葱5g

西芹60g

胡萝卜40g

木耳1g

生菜25g

豆腐10g

藜麦5g

粳米50g

大米饭

土豆烧牛腩

西红柿炒生瓜

平菇鸡蛋汤

牛腩85g

土豆40g

生瓜90g

西红柿50g

平菇30g

鸡蛋10g

粳米55g

里脊肉鸡蛋时蔬炒饭

山药鸡汤

猪里脊40g

鸡蛋10g

洋葱10g

青豆10g

玉米粒30g

胡萝卜20g

西芹20g

蘑菇10g

粳米45g

山药30g

老母鸡块30g

大米饭

红烧寸骨

彩椒包菜炒香干

紫菜鱼丸汤

猪寸骨115g

圆包90g

香干丝20g

彩椒10g

紫菜1g

鱼丸15g

粳米55g

血糯米大米饭

香菇烧仔鸡

上汤娃娃菜

萝卜鸡蛋汤

仔鸡110g

鲜香菇20g

小娃娃菜120g

白萝卜20g

鸡蛋10g

血糯米5g

粳米50g

午

点

蒸贝贝南瓜70g

苹果120g

青菜鸡丝粥

鸡丝15g

青菜20g

粳米15g

红豆包45g

都乐香蕉100g

黑芝麻汤圆50g

蒸米糕30g

怡颗莓40g