早
点

鲜牛奶120g

生椰芙脆19g

鲜牛奶120g

一口面包22g

鲜牛奶120g

咸蛋黄海苔卷20g

鲜牛奶120g

满格华夫脆20g

鲜牛奶120g

每日坚果15g

午

餐

燕麦片大米饭

洋葱爆牛柳

素什锦

西红柿鱼丸汤

洋葱20g

彩椒10g

牛里脊条75g

胡萝卜30g

菠菜30g

黄豆芽30g

千张20g

木耳1g

西红柿30g

鱼丸15g

燕麦片5g

粳米50g

大米饭

红烧鮰鱼

彩椒茭白炒毛豆

萝卜排骨汤

津葱5g

鮰鱼100g

净茭白70g

彩椒10g

毛豆米30g

白萝卜30g

仔排20g

粳米55g

六鲜烩面

茼蒿汤

牛腿肉末70g

香芹40g

胡萝卜15g

青豆5g

玉米粒10g

洋葱10g

蘑菇20g

水面55g

茼蒿30g

大米饭

红烧肉圆

糖醋包菜

玉米莲藕鸭舌汤

去皮前腿肉末55g

鸡蛋10g

彩椒10g

圆包100g

玉米40g

莲藕20g

鸭舌15g

木耳1g

粳米55g

黑米大米饭

洋葱彩椒烩猪心

山药炒胡萝卜

紫菜鸡蛋汤

洋葱20g

彩椒10g

猪心70g

山药80g

胡萝卜20g

鸡蛋10g

紫菜1g

黑米5g

粳米50g

午

点

蒸甜玉米120g

脆皮金桔60g

大白菜鸡丝面疙瘩

大白菜25g

鸡丝10g

面疙瘩25g

糯米烧麦50g

晓蜜100g

南瓜小米粥

南瓜20g

小米10g

粳米5g

黄油吐司面包42g

青甜千禧70g