第二周食谱

健康饮食对孩子成长至关重要

我们将继续用新鲜的食材精心烹饪

让孩子们吃的健康、营养、安全

星期一

早点：鲜奶、奥利奥夹心饼干

午餐：大米饭、清蒸龙利鱼、蒜泥油麦菜、萝卜筒骨汤

午点：蒸玉米、蜜宝

星期二

早点：鲜奶、猴菇饼干

午餐：燕麦大米饭、鲍鱼仔烧肉、西蓝花炒胡萝卜、裙带菜鸭蛋汤

午点：三鲜水饺、菠萝蜜

星期三

早点：鲜奶、骨钙饼干

午餐：大米饭、蜜汁鸭腿、西红柿炒鸡蛋、鱼头豆腐汤

午点：红糖馒头、苹果

星期四

早点：鲜牛奶、曲奇饼干

午餐：小米大米饭、烤牛排、莴笋红椒、茼蒿汤

午点：青菜鸡丝粥、糖蒜头

星期五

早点：鲜牛奶、华夫饼

午餐：大米饭、卤口条、香菇炒青菜、菠菜汤

午点：清水蛋糕、橙子

遇见雨水

雨水，是二十四节气的第二个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。俗话说“春雨贵如油”，适宜的降水对农作物的生长很重要，它是农耕文化对于节令的反映。进入雨水节气，我国北方地区尚未有春天气息，南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。

古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。” 雨水正处在数九的“七九”中，河水破冰，大雁北归。雨水相关民俗主要有“补天穿”、“拉保保”、“撞拜寄”等。

撰稿人：冯秀秀

校对人：严晶伶

审核人：欧正玲